Cognitive Behavioral Techniques for Good Health/ Técnicas cognitivo-conductuales para una buena salud

Program Type:

Wellness

Age Group:

Emerging Adults, Adults, Older Adults

Event Details

Cognitive behavior techniques are used for therapy, but they can also be used to change behaviors. Have you struggled with making healthy lifestyle strategies stick? Learn techniques you can use on yourself to help those lifestyle strategies become habits in your life.

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Las técnicas cognitivo-conductuales se utilizan para la terapia, pero también se pueden utilizar para cambiar conductas. ¿Ha tenido dificultades para que las estrategias de estilo de vida saludable perduren? Aprenda técnicas que puede utilizar en usted mismo para ayudar a que esas estrategias de estilo de vida se conviertan en hábitos en su vida.

Este programa se presentará en inglés. Si necesita servicios de traducción, llame a la sucursal al 619-533-3968 o envíe un correo electrónico a lostaff@sandiego.gov dos semanas antes del programa y coordinaremos los servicios de traducción.

 

Accessibility

Need disability-related modifications or accommodations? Information and program content can be made available in alternative formats upon request by emailing JFRogers@sandiego.gov.