Mindful Meditation for Memory and Cognition/ Meditación consciente para la memoria y la cognición

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Program Type:

Wellness

Program Description

Event Details

Mindful meditation helps us become aware of what is already true moment by moment. It teaches us

how to be unconditionally present, no matter what it is. Mindful meditation has been beneficial to some

in lowering heart rate, respirations, blood pressure and stress. It is a great addition to your current

health routine.

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La meditación consciente nos ayuda a tomar conciencia de lo que ya es verdad momento a momento. Nos enseña cómo estar presentes incondicionalmente, sin importar lo que sea. La meditación consciente ha sido beneficiosa para algunas personas al reducir la frecuencia cardíaca, la respiración, la presión arterial y el estrés. Es una gran incorporación a su rutina de salud actual.

Este programa se presentará en inglés. Si necesita servicios de traducción, llame a la sucursal al 619-533-3968 o envíe un correo electrónico a lostaff@sandiego.gov dos semanas antes del programa y coordinaremos los servicios de traducción.

Accessibility

Need disability-related modifications or accommodations? Information and program content can be made available in alternative formats upon request by emailing JFRogers@sandiego.gov.