Program Type:
WellnessProgram Description
Event Details
Mindful meditation helps us become aware of what is already true moment by moment. It teaches us
how to be unconditionally present, no matter what it is. Mindful meditation has been beneficial to some
in lowering heart rate, respirations, blood pressure and stress. It is a great addition to your current
health routine.
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La meditación consciente nos ayuda a tomar conciencia de lo que ya es verdad momento a momento. Nos enseña cómo estar presentes incondicionalmente, sin importar lo que sea. La meditación consciente ha sido beneficiosa para algunas personas al reducir la frecuencia cardíaca, la respiración, la presión arterial y el estrés. Es una gran incorporación a su rutina de salud actual.
Este programa se presentará en inglés. Si necesita servicios de traducción, llame a la sucursal al 619-533-3968 o envíe un correo electrónico a lostaff@sandiego.gov dos semanas antes del programa y coordinaremos los servicios de traducción.